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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。