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　　在这个时节该如何调

理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃
鲜绿的嫩
芽，比
如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。