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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。