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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。