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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食  或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。