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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃
鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。