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　　在这个时节该 如何调理 养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。