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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。