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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语  称“春日吃 春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。