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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。