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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可
 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  
、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
少食
辛辣刺激
食物，  以免肝火上炎。