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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多 吃
有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食
或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。