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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有   芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。