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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节
可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 炎。