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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。