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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。