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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔


肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。