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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“ 春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。