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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。