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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。