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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。