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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以

免肝火上炎。