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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。