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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食
物，以免肝火上炎。