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　　在这个 时节该如 
何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。