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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。