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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃  有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜
、 葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。