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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可  多
吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这 个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。