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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “春
日吃春芽”， 也就是说

这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。