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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“  春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。