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　　在
这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。