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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。