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　　在 

这个时节该如
何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。