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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。