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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽
 ”  ，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。