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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。