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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。