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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。