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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。