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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。