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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认
为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也  就是说 

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。