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　　  在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。