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　　在这 
个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认 为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。