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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称
 “
春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。