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　　在这个时节
该

如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。