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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。