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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。