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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、
 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。