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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如
豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。