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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可 多吃有 芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、 

蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。